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LACHER PRISE: DEUX EXERCICES LORSQUE DES PENSEES TOURNENT EN BOUCLE DANS MA TETE

Travailler avec l'inconscient pour faire de la place dans sa tête.

 

EXERCICE I

Prendre une feuile de papier, blanche et vierge.

Choisir un stylo, un crayon de couleur, un pastel qui représente pour vous ce qui tourne en boucle dans votre tête.

Noircir la feuile de papier jusqu'à ce que vous sentiez qu'un changement se produit.

Déchirer la feuille.

Puis lâcher le tout dans votre corbeille à papier en exprimant à votre manière, votre façon votre soulagement.

 

EXERCICE II

Prendre une feuille de papier, blanche et vierge.

Prendre un stylo, un crayon dans votre main droite ou gauche. 

Fermer les yeux et dessiner.

Au bout d'un moment, ouvrez les yeux.

Choisissez la partie du dessin qui vous plaît et reportez-la sur une deuxième feuille de papier.

De nouveau fermez les yeux et dessinez jusqu'à ce que vous sentiez qu'un changement se produit.

Faîtes ce qui vous convient des feuilles.