RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI

RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI

  La confiance en soi représente combien je me considère CAPABLE.  J'ai le sentiment que j'ai toutes les cartes en main pour faire face à une situation. Il peut toutefois vous arriver de vous dire, de penser, de croire: "Je ne serai jamais capable de"..."Je ne serai pas à la hauteur"..."J’ai bien trop peur pour essayer".. Est-ce vrai? Etes-vous absolument certain que c'est vrai? N'existe-t-il des situations similaires où vous aviez pleinement confiance ne vous? Dans ces situations qu'est-ce qui vous avez permis d'avoir pleinement confiance en vous? Peut-être avez-vous besoin d'apprendre ou de désapprendre quelque chose pour renforcer cette confiance en vous? Ou toute autre chose. Explorons ensemble.
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SORTIR DE L'ENERGIE DE L'HABITUDE

SORTIR DE L'ENERGIE DE L'HABITUDE

  Sortir de l'énergie de l'habitude pour s'adapter, se réinventer. L'énergie de l'habitude nous coince dans des règles et des schémas répétitifs. Ces règles et ces schémas répétitifs nous privent de la découverte d'horizons nouveaux, nous coupent de notre créativité, de certains stimuli. Oser briser la chaines des habitudes et s'ouvrir à  d'autres possibles. Alors que pouvez-vous faire de différent, d'inhabituel dans le cadre de votre vie professionnelle, mais aussi dans vos autres domaines de vie? Ce pourrait-être: Changer votre parcours pour vous rendre à votre travail.Changer de place à chaque réunion.Changer de bureau, tourner le dos à votre bureau, vous positionner différemment dans l'espace que vous occupez. Ecrire avec votre main non dominante. Marcher différemment, parler différemment. Et quoi d'autres encore? Essayez, explorer,observer, soyez curieux de ce qui se passe, de ce qui change, de ce que cela vous permet.
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Le Travail de Katie Byron

Le Travail de Katie Byron

Le travail de Katie BYRON: Voulez-vous vraiment connaître la vérité ? Une démarche simple de questionnement personnel qui nous apprend à identifier et questionner les pensées qui sont responsables de nos souffrances. Un moyen de comprendre ce qui nous blesse et d’aborder nos problèmes avec clarté.   1)4 quatre questions à se poser : Est-ce que c’est vrai ? Pouvez-vous être absolument certain que ce soit vrai ? Comment réagissez-vous, que se passe-t-il, quand vous croyez cette pensée ? Que seriez-vous sans cette pensée ?   2) Puis pratiquer le retournement : c'est-à-dire faites l’expérience de l’opposé de votre affirmation initiale et voyez ce que vous et l’autre avez en commun. Une opportunité : de découvrir des alternatives qui peuvent vous apporter la paix. de considérer le contraire de ce que vous croyez être vrai. de voir ce que vous avez en commun avec l’autre personne. A expérimenter pleinement.   Retournement :     Vers soi même   Vers l’autre A l’opposé.     Affirmation : «  Paul ne me comprend pas » peut être retournée :   Je ne me comprends pas moi-même. Je ne comprends pas Paul. Paul me comprend.     Trouvez au moins 3 exemples précis, authentiques où chaque retournement est vrai pour vous dans cette situation.   3) Par rapport à cette situation, que voulez-vous ne plus jamais revivre ? Retourner votre réponse en utilisant la phrase suivante : « J’accueille la réalité et « Je suis disposé à… » et « Je me réjouis de… » Tant que vous ne pouvez pas vous réjouir de tous les aspects de la vie et les accueillir sans peur le Travail n’est pas terminé.
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REUNION, ENTRETIEN...Etes-vous tous sur la même longueur d'onde?

REUNION, ENTRETIEN...Etes-vous tous sur la même longueur d'onde?

Réunion, entretien, etc... Êtes vous tous sur la même longueur d'onde ? Assurez-vous avant d’approfondir une discussion que vous et votre/vos interlocuteurs parlez de la même chose, assurez-vous que vous avez tous la même représentation du sujet à débattre. En effet notre façon de voir le monde est unique et subjective. « Je vois le monde comme je suis » Paul ELUARD.« Dans ce monde trompeur, rien n’est vrai, rien n’est faux, tout dépend de la couleur des verres avec lequel on le regarde. » INCONNUEn procédant ainsi vous éviterez, bien des discussions inutiles, des désaccords…Vous gagnerez du temps et serez plus efficaces dans la recherche de solutions, la prise de décision.Cette petite vidéo de mots en dessin nous le démontre parfaitement: https://www.youtube.com/watch?v=TJDfInQXYm0  
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Atelier Vitalité: "RENFORCEZ VOTRE VITALITE, VOTRE TONUS, VOTRE VIGUEUR

Atelier Vitalité: "RENFORCEZ VOTRE VITALITE, VOTRE TONUS, VOTRE VIGUEUR

  Atelier Bien-être.   Vous êtes actifs(ves), très investi(e)s dans votre vie privée et professionnelle,  « Renforcez votre vitalité, votre tonus, votre vigueur »   Lors de cet atelier créatif d’une journée, en distanciel: ü  Vous stimulerez votre soi intérieur, votre créativité. ü  Vous retrouverez la pleine possession de vos moyens et votre dynamisme. ü  Vous vous appropriez des techniques pour fortifier votre bien-être, techniques dont vous pourrez ajuster le contenu à tout moment et en fonction de vos besoins.   Au cours de cet atelier, vous explorerez comment renforcer votre vitalité, tonus et vigueur en vous reliant à vos sens, votre corps et vos mots.   L'atelier se déroulera en deux temps: 09h30mn /12h-13h30/16h30mn.   Merci de vous munir de feuilles blanches A4, de stylos, feutres de différentes couleurs, crayons pastels (option), peinture (option) ciseaux, colle et plusieurs magazines, compas ou un CD ou tout simple une petite assiette pour dessiner un cercle de 12 ou 14 cm de diamètre.   Je vous invite en outre à choisir une musique qui vous invite à bouger, à danser.     Inscription : https://www.cityvent.com/events/is9otcz1 coaching#bien-être#vitalité#créativité                      
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VOTRE FORCE, VOTRE PUISSANCE

VOTRE FORCE, VOTRE PUISSANCE

  "Que la force soit avec toi" dit Maître YODA à  Luke Skywalke dans STAR WARS Et vous est-ce que votre force est avec vous?   Dans le contexte de votre travail ou dans vos autres domaines de vie: Qu'est-ce qui vous anime au plus profond de vous? Quelle est votre énergie de vie? Comment l'alimenter? Comment l'utiliser pour lever des obstacles? Comment pouvez-vous vous en servir pour vous motiver, donner, redonner du sens à ce que vous faite, à passer à l'action?   Je vous propose un accompagnement individuel ou groupe, en présentiel ou distanciel, pour: Retrouver votre passion, votre enthousiasme, votre pugnacité. Retrouver votre motivation. Avoir davantage de confiance par rapport à vos projets, à la réalisation de vos objectifs. Disposer de votre force pour affronter et surmonter les obstacles.   Pour vous acompagner: Coaching,Relation d'aide/PNL/Hypnose/Créativité.
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PREPAREZ-VOUS A MENER UN ENTRETIEN PROFESSIONNEL

PREPAREZ-VOUS A MENER UN ENTRETIEN PROFESSIONNEL

Vous êtes chargés de faire passer des entretiens, préparez-vous.   Endossez la bonne casquette, celle du professionnel qui conduit l'entretien. Travaillez votre objectif. Adoptez les bons comportements. Améliorez votre communication interpersonnelle (écoute, reformulation, questionnement). Renforcez votre motivation Changez de position de perception pour prévenir et régler les conflits.   Ainsi vous: Renforcerez votre aisance et votre assurance lors de la conduite de l'entretien. Instaurerez un climat de confiance et de véritable échange avec votre interlocuteur en vue de la réalisation de votre objectif.   Pour vous accompagner, les outils séléctionnés par AP COACHING : Coaching, Programmation Neuro-Linguistique (PNL), Arbre de vie, Créativité, Ligne du Temps, Hypnose Eriksonienne, Processus de Transformation Essentielle.
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PREPAREZ-VOUS A PASSER UN EXAMEN, UN CONCOURS, UN ENTRETIEN.

PREPAREZ-VOUS A PASSER UN EXAMEN, UN CONCOURS, UN ENTRETIEN.

  Etudiants, salariés, demandeurs d'emploi, managers, négociateurs,   Préparez-vous à passer un examen, un concours,   Préparez-vous à passer un entretien,     En quoi pourrais-je vous aider? Améliorer votre posture, votre comportement? Parfaire votre communication interpersonnelle? Renforcer votre motivation? Renforcer votre confiance en vous? Gérer votre appréhension, votre stress, vos émotions? Ou toute autre chose dont vous auriez besoin pour vous préparez à ce rendez-vous.   Nos échanges vous permettront de: Travailler votre objectif. Définir vos besoins. Lever les obstacles.. Renforcer vos ressources, en découvrir de nouvelles. Programmer votre futur.   Vous gagnerez ainsi en aisance et en assurance. Vous serez centré sur la réalisation de votre objectif.   Pour vous accompagner, les outils séléctionnés par AP COACHING : Coaching, Programmation Neuro-Linguistique (PNL), Arbre de vie, Créativité, Ligne du Temps, Hypnose Eriksonienne, Processus de Transformation Essentielle.
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